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7 claves para cuidar la salud prostática

Fecha de publicación: 11-noviembre-2026
Escrito por: 
 

La próstata es una glándula del aparato reproductor masculino, encargada de producir parte del líquido seminal que contribuye a nutrir y transportar los espermatozoides. Está ubicada debajo de la vejiga rodeando la uretra; por eso, algunas enfermedades que la afectan pueden no causar síntomas al comienzo, mientras que otras pueden provocar cambios al orinar.  

Conocer los antecedentes familiares, consultar si aparecen síntomas y conversar con un profesional sobre las evaluaciones apropiadas ayuda a tomar decisiones informadas. Para comprender qué cambios conviene consultar, primero es útil diferenciar dos enfermedades de la próstata: la hiperplasia prostática benigna y el cáncer. 
  
  
Dos enfermedades de la próstata que es importante diferenciar 
 
Hiperplasia prostática benigna (HPB) 
 
La Hiperplasia Prostática Benigna, también conocida como próstata agrandada, es el crecimiento no canceroso de la próstata, el cual ocurre de forma natural con el paso de los años. Cuando la glándula aumenta de tamaño, puede presionar la vejiga y la uretra (el conducto por donde sale la orina) dificultando el flujo urinario. No todas las personas con HPB tienen síntomas y su presencia no significa que haya cáncer; sin embargo, el no tratar esa enfermedad puede causar retención urinaria, infecciones del tracto urinario, cálculos en la vejiga, así como daños en la vejiga o los riñones. 
 
Cáncer de próstata 
 
El cáncer de próstata ocurre cuando las células de la próstata comienzan a multiplicarse sin control, por lo general este tipo de cáncer es adenocarcinoma, por lo cual crece de forma lenta. En sus etapas iniciales puede no causar síntomas, pero cuando el tumor crece presiona la uretra produciendo síntomas urinarios o disfunciones.
  
La HPB y el cáncer pueden coexistir, por lo que los cambios al orinar no permiten distinguirlos: se necesita una valoración médica. 
 
¿Cuándo conviene consultar? 
 
Es preciso asistir a una evaluación médica si se presentan síntomas como: chorro débil o intermitente, dificultad para empezar a orinar, goteo, necesidad de orinar con mayor frecuencia o sensación de que la vejiga no se vacía por completo. Estos cambios pueden tener distintas causas; no significan automáticamente que sea cáncer.
 
En caso de observar sangre en la orina, presentar dolor persistente o incapacidad repentina de orinar, consulta pronto con un profesional de la salud para conocer la causa. 
 
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7 hábitos para cuidar la salud prostática 
 
  1. Mantén una alimentación variada: Incluye verduras, frutas, legumbres y cereales integrales con regularidad. Ningún alimento o suplemento aislado ha demostrado ser una forma segura de prevenir el cáncer de próstata. 
  2. Realiza actividad física de forma regular: Caminar a paso ligero, nadar o montar en bicicleta son opciones para mantenerte activo. Como pauta general de salud, puedes proponerte acumular alrededor de 150 minutos semanales de actividad moderada, adaptados a tu condición física.
  3. Procura mantener un peso saludable: Enfócate en cambios sostenibles, como combinar una alimentación equilibrada con movimiento frecuente, en lugar de recurrir a dietas restrictivas.
  4. Evita fumar y modera el consumo de alcohol: Reducir estas exposiciones favorece la salud general y hace parte de un estilo de vida saludable que también acompaña el cuidado integral de la próstata.
  5. Mantén una hidratación adecuada: consume líquidos de forma regular, adaptando la cantidad según tu nivel de actividad física y el clima. 
  6. No te automediques ni tomes suplementos para la próstata sin orientación. Un producto "natural" no necesariamente es seguro ni reemplaza una evaluación o un tratamiento.
  7. Conversa con tu médico sobre la evaluación que necesitas. El PSA puede aportar información, pero un resultado elevado no confirma cáncer: también puede relacionarse con HPB o prostatitis. La decisión de hacerte esta prueba u otras debe considerar tu edad, antecedentes y factores de riesgo. 
  
Una evaluación según tus necesidades
 
Si tienes síntomas o antecedentes familiares de cáncer de próstata, consulta con un profesional para recibir orientación personalizada. En el Hospital Universitario San Ignacio cuentas con La Unidad de Urología, Unidad Funcional de Cáncer de Próstata, Imágenes Diagnósticas, Laboratorio Clínico y más de 50 especialidades de alta calidad dispuestas para cuidar la salud masculina en cada etapa de la vida.
  
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