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Día Mundial de la Prevención del Suicidio: identifica las señales y cambia la narrativa

Fecha de publicación: 13-Sept-2024
 

El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una iniciativa promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 2003. Este día busca reducir el estigma asociado al suicidio y aumentar la conciencia entre organizaciones, gobiernos y la sociedad.

En el Hospital Universitario San Ignacio, nos unimos al lema de la OMS para este año: "Cambia la narrativa", que tiene como objetivo derribar barreras, eliminar el estigma, crear conciencia, cultura de comprensión y apoyo para las personas que nos necesitan. Nuestro propósito es motivar a quienes atraviesan situaciones difíciles y han considerado hacerse daño, para que exploren el origen de sus sentimientos, las redes de apoyo disponibles, y busquen ayuda. 
 

La importancia del entorno en la salud mental:
 
El Doctor José Manuel Santa Cruz, Director de Intellectus, Centro de Memoria y Cognición del Hospital Universitario San Ignacio (HUSI), subraya la importancia de un entorno saludable para reducir la aparición de trastornos mentales: "La salud mental nos concierne a todos; el ambiente tiene un impacto significativo. Es en la interacción con los demás donde podemos ayudar como sociedad a prevenir desenlaces trágicos como el suicidio. Todos, sin necesidad de ser psicólogos, psiquiatras o personal de salud, podemos contribuir a prevenir el suicidio. Hablando, preguntando, poniéndose en el papel del otro y buscando ayuda de manos expertas".
 
Información que también afirma la Doctora María Mercedes Ospina, Psiquiatra Infantil y de Adolescentes de Intellectus, al mencionar que, "hablar abiertamente de este tema no provoca más suicidios, sino una clara identificación de los signos de alarma y la apertura a una puerta de ayuda. Una ayuda para la persona que está viéndose afectada, para la familia y el entorno como amigos, familiares, entre otros."
 
Cómo ayudar si alguien expresa ideas suicidas:
 
Es fundamental saber cómo actuar si alguien cercano expresa ideas suicidas. La campaña de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, "Prevenir es Preguntar", que lleva más de siete años activa, nos recuerda que no debemos tener miedo de abordar este tema con franqueza.
 
"El estigma de que quien va al psiquiatra está loco es una barrera para pedir ayuda. Debemos fomentar la consulta con un especialista en salud mental, ya sea un psiquiatra o un psicólogo, pues es un paso crucial que debemos reforzar", comenta el Doctor Santacruz. "Si logramos que la otra persona se sienta capaz de hablar sin temor a ser juzgada, podremos ayudar. Es importante que el miedo no nos impida brindar el apoyo necesario".

Recomendaciones:
 
Si usted o un ser querido está atravesando una situación difícil, le recomendamos las siguientes acciones:
 
  • Realizar cambios en las rutinas que incluyan a la persona afectada.
  • Ofrecer cumplidos y mensajes positivos.
  • Buscar ayuda con profesionales de la salud mental.
  • Explorar métodos para expresar emociones sin necesidad de verbalizarlas (música, cartas, etc.).
  • Aprender una actividad manual (hobby) para distraer la mente.
  • Seguir el tratamiento recomendado por los especialistas en salud mental.
  • Mostrar interés y estar atento a las actividades de la persona.

Nuestro compromiso con la prevención:
 
Desde Intellectus Centro de Cognición y Memoria, el Servicio de Psiquiatría y Salud Mental del HUSI, extendemos una invitación a las personas que sufren de depresión severa, diagnosticada o no, para que busquen ayuda con un profesional de la salud mental, conozcan su red de apoyo más cercana y trabajen en la prevención de desenlaces fatales. El compromiso de nuestro Hospital con el cuidado integral de todas las personas.
 
A continuación, encontrará algunos recursos que le guiarán y servirán de ayuda ante cualquier momento de incertidumbre y ansiedad:
 
 
Jueves de Salud Mental: para prevenir, hablemos del suicidio:
 

 
Prevención del suicidio:
 

 
¿Cómo influye la depresión en la alimentación?:
 

 
Jueves de Salud: efectos del estrés sobre la salud física y mental:
 


Jueves de salud mental: estigmas alrededor de los trastornos mentales:
 
 
 
Jueves de Salud Mental: ¿cómo vivir el duelo?: